Форум атеистов Рунета

.

_________________
...За презревших грошевой уют!

Я встречал врачей у которых при слове протеин возникает такая же реакция как на анаболические стероиды.
Идиотов много на свете.

да вроде к действительно не с чего...я так уж вышло что всю жизнь занимаюсь-как то турник , теперь фитнес
и всю жизнь непроффесионально , никогда с таким не сталкивался..
мышцы болят и очень сильно болят, после длительного отдыха после первого занятия

_________________
И свет во тьме светит, и тьма не объяла его..

Не редкость. "Частость". Резкое прекращение силовых тренировок часто дает еще и ожирение, сильное падение гормонального фона, ослабление инннервации до образования серьезных застойных процессов.
Выход- плавное "сползание" на гимнастику и(или) единоборства. Мышцам нужно получить опыт "аттестации" себя как ЦЕЛЕСООБРАЗНОГО. Для особо ленивых(или после серьезной травмы, ранения)- идеально у-шу, тайдзицуань.

.

_________________
...За презревших грошевой уют!

вы о чем?

_________________
Живи так, чтобы людям было хорошо от того, что ты есть.

Серьезные силовые и скоростно-силовые нагрузки- своего рода "наркотик для мышц". При резком их прекращении- мышцы "фрустрируют", накапливают нервное напряжение- особенно в быстрых, "стартирующих" волокнах, чаще всего- в областях, близких к суставам. Все это сродни "ломке" наркоманов. Характерные симптомы- частое онемение(при продолжительной гиподинамии, после сна), неоправданная резкость, импульсивность обычных бытовых движений, хроничесая напряженность, повышенная болевая чувствительность. Реже- увеличение лимфоузлов, варикозное расширение/зажимы. Все "лечится"- просто движением.

Извините конечно, но это полный бред.
Серьёзные силовые нагрузки это стресс для мышц, а не наркотик. Поскольку тренировочный процесс в любом виде спорта основан на механизме адаптации организма в ответ на стрессовую нагрузку.
Не будет стресса - не будет ответной реакции организма.
Силовая нагрузка это прежде всего микротравмы миофибрилл.

Что значит резкое прекращение? 1 день отдыха это резкое прекращение? А неделя?
Любой вменяемый спортивный врач вам скажет что если прекратить давать силовые нагрузки то организм будет иметь больше времени для самовосстановления различных повреждений в том числе повреждений суставов, связок.
Какая ещё импульсивность движений? какая хроническая напряжённость? от прекращения тренировок наоборот наступает "расслабуха". Сила нервного импульса уменьшается, объём саркоплазмы уменьшается. Через пару-тройку недель чувствуется ватность и расслабление из-за уменьшения тонуса. То есть всё ровно наоборот чем пишите вы.
Ватность эта субъективна поскольку пропадает ощущение накачки(отёков после тренировки называемых в народе КРЕПАТУРА).

Извиняю. Либо вам феноменально везло(лично и с близкими "коллегами"), либо- просто не имели серьезного опыта тренерской работы.

Речь идет, разумеется, не о "техническом" перерыве в несколько дней или недель, а о продолжительной гиподинамии после резкого прекращения тренировок. Именно из-за адаптированности мышц к регулярной экстремальной нагрузке- и происходит "выскакивание болячек".



Первая стадия. "Ностальгия" . Не у всех она же является и последней. Возможно, зависит еще и от характера тренировок. "Хромофикусный" качок- "дует" только медленные, и так слабо иннервированные волокна. Силовикам и атлетам-единоборцам- приходится сложнее. Почти неизбежные фрустрации.

Хоть одну заслуживающую внимания публикацию, статью или что то в этом роде можете привести?
Кроме собственного опыта с 3 большими перерывами по несколько лет могу привести пример своих знакомых, друзей, а также отзывы в интернете от профессионаллов.
Ничего подобного о чем вы пишите нет.
Вот например статья упомянутого мной Михаила Клестова, который до недавнего времени являлся штатным врачом сборной Москвы по бодибилдингу. Ныне у него очень большой опыт тренерской работы. В среде профи это имя вызывает уважение у всех.
http://ironman.ru/php/articles.old.php?article=76
В статье про мышечную память описывается что происходит в организме после прекращения тренировок. Ничего подобного что пишете вы.